O Chi Kung surgiu na China há mais de 5000 anos como uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa. Utiliza exercícios físicos, respiratórios e mentais para aumentar a vitalidade e a saúde. O Chi Kung é praticado com suavidade e prazer. Tem como objectivo despertar as potencialidades adormecidas no ser humano e promover seu desenvolvimento global, progressivo e equilibrado. O Chi Kung fortalece todo o corpo, com especial relevo para a coluna vertebral, tornando-o resistente, flexível e com ossos mais densos. Massaja e vitaliza os órgãos internos. Disciplina a respiração. Acalma, tranquiliza e estimula a concentração mental e a clareza de espírito. Activa a circulação da energia nos meridianos e equilibra os chacras (centros energéticos). O Chi Kung também é conhecido como Yoga Taoista. Qualquer pessoa, independentemente da sua idade e condição física, pode praticar Chi Kung com vantagem e sem contra-indicações. [+]

Arte marcial da saúde baseada no Chi Kung. Os seus movimentos são fluidos, tranquilos, lentos, estéticos, e ligados entre si sem interrupções, constituindo uma coreografia ou Kata. O Tai Chi Chuan é uma forma de meditação em movimento que permite tomar consciência da continuidade entre as nossas sensações e vivências internas e as percepções do mundo exterior. Cria um estado de espírito sereno e lúcido a partir do qual se observam e dirigem os movimentos do corpo. As suas técnicas introduzem novas posturas e atitudes que nos iniciam numa experiência que ensina a ultrapassar o círculo do automatismo. Dá-nos uma nova qualidade de atenção, profunda, relaxada, sustida. Amplia o contacto e as interacções entre a vontade e o corpo, entre o querer e o fazer. Com posturas equilibradas e bem enraizadas permite que a presença interna se mantenha sem tensões nem gastos desnecessários de energia. É uma forma de experimentar a imobilidade na mobilidade, é uma prática rigorosa e fluida como a água, que se adapta com naturalidade às características de todas as pessoas, nomeadamente às suas condições físicas, psicológicas e ao seu nível etário. [+]

Arte ética e formativa onde se treina a vertente dinâmica do Tai Chi Chuan. A sua eficácia enquanto arte marcial alicerça-se nas capacidades energéticas que se adquirem com a prática do Chi Kung. O Karaté Jisei-budô desenvolve a capacidade de imprimir velocidade e energia explosiva na utilização de gestos e movimentos técnicos que se treinam em exercícios individuais e com dois praticantes. [+]

É a expressão do prazer de sentir o movimento de forma espontânea e harmoniosa. É uma síntese do Chi Kung, do Tai Chi Chuan e do Karaté Jisei-budô. Canaliza a energia vital em movimentos que não podem ser identificados com modelos de danças existentes. É uma prática característica da Escola Tokitsu Ryu. Uma dança de liberdade.